Ein starkes Team in Sankt Moritz

Vor sportlichen Topleistungen steht neben Talent vor allem eins: ein passendes Training. Beste Bedingungen finden die Läuferinnen und Läufer des KSG-Runningteams jedes Jahr zu Pfingsten im sportbegeisterten St. Moritz vor. Auf 1.800 m ü. M. wird gelaufen, gesprintet und im Kraftraum trainiert. Vor atemberaubender Bergkulisse in den erstklassigen Trainings- und Wettkampfanlagen des Schweizer Olympiastützpunkts.

In diesem Jahr waren über 20 Athleten sowie ein großes Betreuerteam mit dabei. Um allen Athleten ein perfektes Training bieten zu können, haben die Trainer mehrere Trainingsgruppen zusammengestellt. Die Trainingspläne wurden auf Alter, Disziplingruppe und Trainingsniveau abgestimmt.

Wann immer es möglich war haben alle Gruppen zusammen trainiert. Zum Beispiel bei der Radtour zu den Steinböcken in Pontresina. Oder bei den Wanderungen auf die angrenzenden Berge, bei denen auch das Nachwuchsteam recht flott unterwegs war.

Nach trainingsintensiven zwei Wochen brennt das KSG Sprint- und Laufteam auf die Leichtathletik Sommersaison. Los geht's am 8./9.6. mit den Baden-Württembergischen Meisterschaften, gefolgt von den Süddeutschen Meisterschaften eine Woche später und den Deutschen Meisterschaften am 30.6. in Braunschweig.

Zum Trainingslagerfilm St Moritz 2024

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Beispiel Training Woche 1 Mittelstrecke Nachwuchs

Samstag:

1. Langsprint 10x100m teils barfuß auf dem Rasen

2. Hiking 1,5 Stunden

Sonntag:

1. Dauerlauf 45 Minuten

2. Mountainbike 1,5 Stunden

Montag:

1. Laufkoordination, Hürdensprints, 5x (30, 50 Meter), Sprünge, Wurfspiel

2. Mountainbike 1 Stunde